【今回のエクササイズ】
ヘミシンクにシンクについての説明の後、3つのメンタルツールの練習。F3も体験。
ここで登場する3つのメンタルツールとは：
１，エネルギー変換ボックス
エクササイズに不必要な雑念や観念などを入れておく箱をイメージ。そこに入れたエネルギーは、エクササイズに好ましいエネルギーに変換される。
２，アファメーション／ただ聞くのではなく、意図することが大切。
「自分は肉体を超えた存在で、肉体を越えた感覚によって見えない世界を体験する。それらの体験を現実世界に反映させ、より豊かに充実した人生を送っていく。そして、周りの人たちにも良い影響を与える。そのために、自分と知恵や経験などが同等かそれ以上の非物質界の存在からの協力を望む。」というような内容。
３，レゾナントチューニング
エクササイズ前に声を出し、波動を整える。
今後エクササイズで毎回行う、これら3つのメンタルツールを練習した。
フォーカス3も体験。
【体験】
なぜか、エクササイズを始めてすぐにビジョンが見えた。黒縁メガネの女性の顔。芸人の光浦っぽい、つぶらな瞳の女性。日本人っぽくも見えるし、西洋人にも見えた。ベレー帽っぽい帽子を被っていたような印象。
エネルギー変換ボックスは、とりあえず実際に持っている木製のジュエリーボックスをイメージした。
【感想】
初心に戻ってヘミシンクを聞くのは新鮮だった。ただ聞くだけではなく、自ら想像したり、意図することの大切さを改めて理解した。朝、寝起きにエクササイズしたため、眠くなってしまった。
